Prosimy o zabranie ze sobą, w miarę możliwości, własnych akcesoriów do jogi – mat, kostek i pasków. Mamy kilka w zapasie, ale może nie wystarczyć ich dla wszystkich.
Für die Anmeldung zum Newsletter ist die folgende Einwilligung und Erklärung erforderlich!
Po wykładzie i dyskusji zapraszamy na chwilę wyciszenia i świadomego ruchu, czyli warsztaty jogi dla kobiet. To spotkanie łączące praktykę ruchu z elementami profilaktyki zdrowotnej.
Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej, wspierającej atmosferze i dostosowane do możliwości uczestniczek. Uczestniczki dowiedzą się, jak poprzez regularny ruch, oddech i relaksację wspierać swoje zdrowie i dobre samopoczucie. To wyjątkowa przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odpocząć i połączyć ze sobą.
O prowadzącej
Zajęcia jogi poprowadzi Paulina Zaniewska – z jogą związana od 10 lat, a od 2 lat certyfikowana instruktorka jogi ryt 200 w stylach vinyasa yoga, yin yoga oraz ashtanga yoga. Prowadzi warsztaty oraz zajęcia jogi m.in. dla osób starszych, kobiet w ciąży oraz dzieci. Nieustannie rozwija się poprzez uczestnictwo w wielu szkoleniach. Uczyła się m.in. od cenionego fizjoterapeuty Mateusza Stańczaka na temat prawidłowej pracy ze stawem biodrowym oraz Adrianny Suski, fizjoterapeutki oraz instruktorki jogi, w tematyce kinezjojogi. Aktualnie swoją uwagę skupia na pracy z oddechem oraz jodze hormonalnej dla kobiet, która pozwala na łagodzenie zaburzeń hormonalnych na różnych etapach życia.
